繊細で感受性が強い（HSP）
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「自分自身の繊細さに振り回されてつらい」
「他人の気持ちを優先しすぎて疲れてしまう」
「HSP」は「Highly Sensitive Person」の頭文字をとった言葉で、生まれつき刺激に対して非常に敏感な気質をもつ人のことを指します。
HSPは心理的な特性であり、精神疾患でも学術用語でもありませんが、書籍やSNSを通じて広く受け入れられている概念です。
HSPの特性として、以下のようなものがあげられます。
こうした特性によって、日常生活の中でストレスを感じやすかったり、何げないことで傷ついたり、誰からもその傷つきを理解されない経験をしたりします。
しかし、それは決して「弱さ」ではなく、一つの気質として理解することが大切です。
HSPの方が自身の特性を理解し、自分に合った対処法を見つけることで、より充実した生活を送ることができます。
なお、メザニンでは診断や検査は実施していません。
オンラインカウンセリングならmezzanine（メザニン）でご相談いただけます。
こんな人におすすめです
職場や学校で、ストレスを人よりも抱え込みやすい
他人の感情を敏感に察知して、気を使い過ぎてしまう
人混みや騒がしい場所が苦手で、すぐに疲れてしまう
つらい気持ちを聞いてほしい
自分の特性を理解し、より生きやすい方法を見つけたい
自分自身の繊細さや、感受性の強さに悩み、向き合い方を探りたい方におすすめします。
HSPの特性は個人によって異なります。そのため、無理に変わる必要はなく、自分に合ったペースで向き合うことが大切です。
カウンセラーと話すことで、自分自身をより深く理解し、心の負担を軽くする手助けができます。
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