不安/憂うつな気分
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「なんとなく気分が落ち込むことが多く、やる気が出ない」
「心が苦しく、生きるのがつらい」
日常生活を送るなかで、不安になったり、気分が落ち込んだりすることは誰にでもあります。
しかし、その状態が長く続いたり、日常生活に支障をきたしたりするようであれば、一人で抱え込まず、専門のカウンセラーに相談することをおすすめします。
ストレスの蓄積、人間関係の悩み、環境の変化、過去の経験、漠然とした将来への不安など、不安や憂うつな気分の原因はさまざまですが、明確な理由がわからない場合もあります。
こうした気持ちを無理に押し込めたり、「自分の努力が足りないから」と思い込むことで、心の負担がますます大きくなってしまうことも。
オンラインカウンセリングならmezzanine（メザニン）でご相談いただけます。
こんな人におすすめです
将来のことを考えると、不安で眠れなくなる
以前は楽しめていたことに、興味が持てなくなった
不安や憂うつな気持ちをうまく言葉にできず、モヤモヤしている
カウンセリングでは、カウンセラーがあなたの気持ちに寄り添いながら、不安や憂うつの背景を一緒に探り、少しでも気持ちが楽になる方法を見つけていきます。「こんなことで相談してもいいのかな？」と思うようなことでも、気軽にお話しください。
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